Selbsthilfeprogramm gegen Angst und Panik, zeitunabhängig 

DIE VIDEOS SIND DERZEIT NOCH IN ENTWICKLUNG / NICHT BUCHBAR!

Flexibles Online-Video-Programm – eigenständig, fundiert, nachhaltig
Für wen ist dieses Programm geeignet?
Dieses Selbstlernprogramm richtet sich an Menschen, die eigenverantwortlich und in ihrem eigenen Tempo Ängste und Panikattacken überwinden möchten. Es ist ideal für alle, die keine feste Gruppenbindung wünschen, aber dennoch fundierte therapeutische Inhalte und Übungen suchen. Auch für schüchterne Menschen, die evtl. den Gang zum Therapeuten scheuen.
Was ist zu erwarten?

• Dauer: Selbstbestimmt, empfohlener Zeitraum von 12 Wochen
• Zugang: Der Zugang ist noch nicht verfügbar.
• Anmeldung: Derzeit ist kein sofortiger Zugang möglich. Man kann sich auf die Warteliste setzen lassen, um rechtzeitig alle Informationen zum Programmstart und Zugang zu erhalten.
• Inhalte: Videos, Audios, Arbeitsblätter und Übungen
• Betreuung: Bei Bedarf begleitende E-Mail-Impulse und optionale Q&A-Webinare

Inhalte und Methoden
Das Programm basiert auf bewährten psychotherapeutischen Methoden und praxisnahen Übungen:
Grundlagen zu Angst, Panik und Stress u.a.
Selbstreflexion und emotionale Stabilisierung
Praktische Übungen zur Angstbewältigung
Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
Impulse zur nachhaltigen Veränderung

Warum das Selbstlernprogramm?
Flexibel und unabhängig – lernen Sie wann und wo Sie wollen
Ideal zur Ergänzung oder Vorbereitung auf therapeutische Begleitung

Für Menschen, die lieber alleine arbeiten und sich selbst steuern möchten

Start und Zugang
Sobald das Programm fertig gestellt wird, erfolgen weitere Informationen. Ich arbeite mit Hochdruck daran, um Ihnen ein fundiertes und nachhaltiges Angebot zu bieten.
Jetzt auf die Warteliste setzen und informiert bleiben!

Häufige Fragen (FAQ)

Wie melde ich mich an? 

Man kann sich momentan über den Button oben auf die Warteliste setzen lassen. Ich informiere rechtzeitig über den Start und die weiteren Schritte.

Gibt es persönliche Betreuung? 

Das Programm ist primär selbst gesteuert, aber man erhält regelmäßige E-Mail-Impulse und man kann an optionalen Q&A-Webinaren teilnehmen.

Welche technischen Voraussetzungen brauche ich? 

Man benötigt einen internetfähigen Computer oder ein Tablet mit stabilem Internetzugang.

Kann ich das Programm pausieren oder wiederholen? 

Ja, man kann jederzeit pausieren und die Inhalte so oft nutzen, wie Sie möchten.

Wenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen wünschen, kontaktieren Sie mich gerne direkt. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten!

Was beinhaltet das Online-Programm?

Hilfreiche Videos, Audios, Arbeitsblätter mit Übungen und Informationen
Betreuung: Begleitende E-Mail-Impulse und optionale Q&A-Webinare

Detailliert: Inhalte und Methoden
Das Programm basiert auf bewährten psychotherapeutischen Methoden und praxisnahen Übungen:

• Grundlagen zu Angst, Panik und Stress
• Selbstreflexion und emotionale Stabilisierung
• Praktische Übungen zur Angstbewältigung
• Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
• Impulse zur nachhaltigen Veränderung

Warum das Selbstlernprogramm?

• Flexibel und unabhängig – lernen Sie wann und wo Sie wollen
• Ideal zur Ergänzung oder Vorbereitung auf therapeutische Begleitung
• Für Menschen, die lieber alleine arbeiten und sich selbst steuern möchten

Bei weiteren Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Ich freue mich darauf!